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    <title>Foro Trekking y senderismo</title>
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    <description>Foro sobre trekking, senderismo y rutas por la monta&#241;a para intercambiar conocimiento entre senderistas</description>
    <language>es-ES</language>
    <pubDate>Thu, 09 Sep 2010 11:00:43 +0100</pubDate>
    <lastBuildDate>Mon, 26 Apr 2010 20:18:41 +0100</lastBuildDate>
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      <title>Ampollas</title>
      <link>http://limitextrem.es/foros/trekking-senderismo/1841-ampollas</link>
      <description>&lt;p&gt;Soy un amante de la naturaleza y estoy empezando a practicar deporte en el campo. Despu&#233;s de unos 2 meses en el gimnasio, el s&#225;bado me decid&#237; a salir a correr al Parque de los Villares en C&#243;rdoba. Todo fu&#233; bien, pero cuando llegu&#233; a casa me encontr&#233; con varias ampollas en los dedos de los pies. Mi pregunta es si deber&#237;a cambiar de calzado o simplemente es que a&#250;n tengo blanditos los pies!!!! Us&#233; unas salomon de trekking, las cual llevo calzando unos 2 o 3 a&#241;os por lo que por nuevas no es &#191;Podeis darme alg&#250;n consejo?. Un saludo para todos &lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Mon, 26 Apr 2010 20:18:41 +0100</pubDate>
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      <title>subida peyagolosa</title>
      <link>http://limitextrem.es/foros/trekking-senderismo/1149-subida-peyagolosa</link>
      <description>&lt;p&gt;&amp;nbsp;Fue muy divertido fuimos por Villahermosa del rio y el tiempo acompa&#241;o bastante, menos mal, pues eramos un poco novatos y se necesitaba toda la ayuda disponible &lt;img src=&quot;http://limitextrem.es/images/editor/sorpresa.gif&quot; class=&quot;emo&quot; alt=&quot;img&quot;/&gt; el paisaje es bastante bonito y el contacto con la naturaleza siempre desconecta, la verdad es que valio la pena el esfuerzo en otro momento os mando fotos &lt;br /&gt;&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Thu, 19 Nov 2009 15:11:49 +0100</pubDate>
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      <title>Ruta castillo de castro</title>
      <link>http://limitextrem.es/foros/trekking-senderismo/5801-ruta-castillo-castro</link>
      <description>&lt;p&gt;Alguien conoce esta ruta,&amp;nbsp;de castell&#243;n, en alfondeguilla?, dicen que tiene unas vistas muy bonitas.&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Thu, 19 Nov 2009 13:58:05 +0100</pubDate>
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